मुनि श्री सुधाकर जी महाराज ने मानसिक तनाव को बताया युग की जटिल समस्या, तनाव प्रबंधन के बताए ये 5 सूत्र
आचार्य श्री महाश्रमण जी के शिष्य मुनि श्री सुधाकर जी महाराज छत्तीसगढ़ से पदयात्रा करते हुए दमोह की ओर प्रस्थान कर रहे हैं। मुनिश्री शुक्रवार को सुबह दमोह पहुंचेंगे। इस क्षेत्र में जैन श्वेतांबर मुनियों का प्रवास बहुत लंबे समय के बाद हो रहा है।
मुनिश्री ने मानसिक तनाव को बताया जटिल समस्या, छुटकारा पाने अध्यात्म का सहारा लेने की दी सलाह
मुनि श्री सुधाकर जी महाराज ने आज जिले के सांगा गांव में धर्मसभा को संबोधित करते हुए मानसिक तनाव का निवारण बताया। मुनि श्री ने कहा, “मानसिक तनाव की समस्या वर्तमान युग की प्रमुख और जटिल समस्या है। उससे छुटकारा पाने के लिए हमें अध्यात्म का सहारा लेना चाहिए। आध्यात्मिक नियमों से तनाव प्रबंधन संभव है।”
मुनि सुधाकर जी ने तनाव प्रबंधन के बताए पांच सूत्र
1. अपने में खुश रहो
2. दूसरों से अपनी तुलना मत करो
3. आगे की फिक्र और पीछे का जिक्र मत करो
4. स्वयं पर नियंत्रण रखें
5. परिस्थिति से अधिक मनस्थिति पर ध्यान दो। परिस्थितियों बदलती रहती है। मनस्थिति न बदले। हर परिस्थिति में मुस्कुराते रहें। सोच को सकारात्मक रखें और इच्छाओं का परिष्कार करें। साथ ही अपनी सीमाओं को समझते हुए फल के आग्रह का चिंतन न करें।
‘नशे का प्रयोग करने वाले अधिक तनाव के जाल में उलझते हैं’
मुनिश्री ने सागा जैन मंदिर में प्रवचन करते हुए कहा, “मानसिक तनाव वर्तमान युग की जटिल समस्या है। अध्यात्म के द्वारा इस मानसिक तनाव का समाधान संभव है। जो लोग मानसिक एवं शारीरिक तनाव को मिटाने के लिए नशे का प्रयोग करते हैं वह और अधिक तनाव के जाल में उलझ जाते हैं। मानसिक तनाव से बचने के लिए हमें प्रसन्नता के रसायन का सेवन करना चाहिए।”
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