क्या सर्दियों में भी स्किन हो सकती है टैन? जानिए धूप में कितनी देर रहना चाहिए

 क्या सर्दियों में भी स्किन हो सकती है टैन? जानिए धूप में कितनी देर रहना चाहिए

सर्दियों में सूरज की हल्की गर्माहट काफी सुकून देती है. ठंडी हवाओं के बीच गुनगुनी धूप में बैठना सभी को पसंद आता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में भी आपकी स्किन टैन हो सकती है? अक्सर लोग मानते हैं कि टैनिंग सिर्फ गर्मियों में होती है, लेकिन ऐसा सोचना गलत है.सर्दियों में सूरज की अल्ट्रावायलेट किरणें स्किन पर असर डाल सकती हैं. खासकर अल्ट्रावायलेट रेज़ स्किन की गहराई तक जाकर उसे डैमेज कर सकती हैं. ठंड के मौसम में ओजोन लेयर पतली हो जाती है, जिससे पराबैंगनी किरणें ज्यादा असरदार हो जाती हैं. यही वजह है कि सर्दियों में भी स्किन टैन हो सकती है. सर्दियों में धूप लेना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. सूरज की किरणों से मिलने वाला विटामिन डी शरीर के लिएजरूरी है, लेकिन धूप में ज्यादा देर रहने से टैनिंग और स्किन डैमेज का खतरा बढ़ जाता है, इसलिए बहुत ज्यादा देर तक तेज धूप में नहीं बैठना चाहिए, विंटर्स में अगर आप सुबह 10 बजे से पहले या शाम 3 बजे के बाद धूप में बैठते हैं. इस समय अल्ट्रावायलेट किरणें कम असरदार होती हैं. दोपहर 11 बजे से 2 बजे के बीच धूप में ज्यादा देर रहने से बचें, क्योंकि इस दौरान अल्ट्रावायलेट किरणें सबसे तेज होती हैं. सनस्क्रीन जरूर लगाएं, भले ही सर्दियां क्यों न हों. स्किन को ढकने वाले कपड़े पहनने से अल्ट्रावायलेट किरणों का असर कम होता है. धूप में ज्यादा देर बैठने से बचने के लिए छाते, हैट या टोपी का इस्तेमाल करें. सर्दियों में स्किन ड्राई हो जाती है, जिससे टैनिंग का असर ज्यादा दिखाई देता है. इसलिए मॉइस्चराइजर का यूज करें

वीडियो लिंक : https://www.youtube.com/watch?v=aFhHOk_ktKo